低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖

零食还可以减肥?没错!吃零食长胖大多是因为选择了高热量、高脂肪的品种。只要吃的对,不仅能解决嘴馋的痛苦,还能吃出穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材!

低卡零食

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图1)

饱腹代餐对于很多的小伙伴来说,减脂饮食本身就清淡,再不吃零食真的是很难忍,尤其是闲下来的时候,总会忍不住要吃点什么。

燕麦棒

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图2)

低零食品在家里储备一些低卡的零食,忍不住的时侯用来解馋,也可以避免吃进去太多热量!

燕麦

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图3)

即食燕麦片说到饱腹效果好的零食,非燕麦片不可。水果坚果燕麦片的口味跟水果麦片不一样,不会那么甜。一般的吃法是泡牛奶,不过个人很喜欢泡酸奶吃,嘴巴嚼起来感觉脆脆的,口感非常丰富,当作下午茶小零食是一个不错的选择。

麦饼

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图4)

全麦饼偶尔,难免会想吃点小零食,燕麦饼干无疑是最好的选择。燕麦作为一种低糖、高膳食纤维的食物,和其他粗粮混合制成饼干,不但能满足吃零食的欲望,还能加速肠道活动,达到减脂的效果。

冻干梨

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图5)

低卡水果脆片水果干是当之无愧的低卡零食。各种新鲜的水果经过风干、晾晒,制成方便随身携带,且保鲜期更长的果干,营养不减的同时好味道也不打折,口感酥香爽脆。

代餐圣品

低卡零食,就算管不住嘴,也不会胖(图6)

魔芋果汁蒟蒻,也就是人们常说的魔芋,富含高膳食纤维,遇水能够膨胀,带来明显的饱腹感,并且还具有减脂、清理肠道的功效,是代餐代主食的绝佳圣品。

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