警惕!这样吃零食易导致肥胖

在很多人眼中总认为吃了零食就会发胖,但实际让你发胖的不是零食、而是所吃的时间、方法不对,像以下3个习惯就是让你越长越胖的罪魁祸首。

1.饭后马上吃零食。暂且不说刚吃完饭就吃零食会摄入更多的热量,还易使人体血糖上升释放胰岛素,促进脂肪的合成,让你在无形之中越变越胖。

2.吃甜品。虽说甜品中只是糖分过高、但宝宝们需要了解的是,其中的糖分也能转化成脂肪,让你面临肉肉滋生的困扰。

3.摄入200千卡以上的热量。若想随意吃零食还不长胖,那首先就得严格控制热量的摄入,一定不能高于200千卡。只有这样,肉肉君才不会找上你。

综上我们可以知道,不想越长越胖,那就得避开以上吃零食的习惯。当然在日常生活中搭配以下瘦身食品,效果更佳。

【香菇脆片】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图1)

以优质香菇为原料、配以多种香料、现代与传统工艺相结合加工制作的香菇脆片,极好的保留了原有的菇型与营养,在嘴馋了来上几片入口酥脆清香,美味的不要不要的,最重要的是低热低卡好吃不胖。

【黄秋葵脆片】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图2)

有着翠绿色泽、独特清香味的黄秋葵,低热高营养、常吃对身体大有裨益。此款甄选优质黄秋葵为原料、独特脱水工艺加工制作的脆片,入口爽脆清香,给人十足的味蕾享受。

【无花果丝】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图3)

作为8090经典零食代表的无花果丝、甄选优质原料、途径多道传统工序秘制,高温脱水加工、果肉干皱成纹、条状分明,入口口感软糯、酸甜适口,让人满足的不要不要的。

【荷叶冬瓜茶】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图4)

以普见而又平凡的冬瓜、荷叶为原料,破碎处理,独立茶包包装设计的茶品,冲泡便捷,入口爽滑饱满、清香爽口,在大餐之后顿感油腻之时,来上一杯具有上好的解油腻奇效。

【天然柠檬荷叶茶】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图5)

在寒冷至极的冬季,来上一杯热水温暖身心、给人暖暖的胃部享受。此款以天然荷叶、山楂干、菊花等花草为原料加工制作的茶品,冬季常饮清肠排毒,让你越变越瘦。

【野生葛根粉】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图6)

作为藤本植物干燥根的葛根,营养丰富是一种上好的营养佳品,常食滋补养生、益胃安神、润肠通便。此款以优质葛根为原料、去皮磨粉加工制作的野生葛根粉、干粉色泽乳白,冲泡一杯入口细腻丝滑,既暖胃饱腹又减肥瘦身。

【综合果蔬酵素粉】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图7)

精选80种天然优质果蔬、独特工艺加工处理、深层发酵制作的酵素粉、粉末形状易冲泡、冬日来上两杯既给人暖暖的胃部享受,又促进肠道垃圾、毒素的排泄,帮你瘦身加速度。

【特级非油炸香蕉片】

警惕!这样吃零食易导致肥胖(图8)

精选新鲜优质香蕉为原料、切片处理、非油炸工艺加工制作的香蕉片,从外形上看,色泽金黄吊人胃口十足;从入口的口感与功效上讲、香甜酥脆美味爽口、常吃促进肠道蠕动,让你在吃中享瘦不停。

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