熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!

夜猫子都喜欢在熬夜的时候吃夜宵,什么薯片啊、泡面啊,肚子是吃饱了,但是这些零食都是高糖高热量,经常吃容易造成肥胖或者营养不良。

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图1)

现在大家都喜欢养生,虽说很多都是朋克养生族,但是该有的措施不能少哇。即便在深夜想吃宵夜,也要选择低卡的,健康养生的小零嘴。下面就推荐六款低卡健康的零食,拯救熬夜的你!

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西梅干

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图2)

经常熬夜,眼睛都是超负荷工作,特别容易疲倦,西梅干对视力保护很有帮助,吃起来酸酸甜甜的,一点不呴甜,而且很软糯。

西梅还是便秘克星,肉很大一颗,口感很好,可以润肠通便,真的很养生。

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芋头片

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图3)

芋头片是低温脱水后烘热的,热量超低。每片都薄到不行,上面还有天然形成的紫色纹路,像花瓣一样很好看。每一片都很酥脆,吃起来咔滋咔滋的,刚吃进去是椒盐味,吃到后面把芋头香带出来了,越嚼越香。

有点像小时候吃的加了调味包的干泡面,但这个芋头片比干脆面,薯片都健康,不用担心发胖噢~

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草莓干

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图4)

草莓是水果届的网红了,很多人都喜欢这种酸酸甜甜的味道。做成冻干以后,看着跟新鲜的草莓没啥两样,吃起来脆脆的。不会齁甜,酸酸甜甜的特别开胃,吃完嘴里还有清香。

晚上就简单来一袋草莓干,很酥脆,咬下去还有声。酸甜的很爽口,再喝杯牛奶,所有疲惫仿佛都消失了。

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枣夹核桃

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图5)

红枣很大一个,很厚实,枣香味挺浓的,核桃也很饱满。两个夹在一起吃,一口咬下去,超级满足。核桃会有点干,红枣很湿润,搭配在一起刚刚好,又可以补脑又可以补血,晚上补充点营养很棒~

饿的时候吃一两颗可以垫垫肚子,热量又不高,超级健康的零食呐~

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酸甜果汁

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图6)

果汁可以补充维生素C,长期熬夜加班,身体免疫力差,也没有多余的时间去锻炼身体,喝果汁就方便一点了,而且果汁粉冲开了味道特别爽口,不甜不酸喝起来不腻口。

晚上没心思做鲜榨果汁,把果汁粉泡开也是一样的,都很好喝,很清新。

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柠檬片

熬夜也要吃零食,低卡养生一个都不能少!(图7)

这款柠檬片是独立包装的,开一片就泡一片,看着清新十足。温水泡开以后柠檬味儿就飘出来了,加上蜂蜜以后味道酸酸甜甜的很好喝,还可以补充维生素C,柠檬感光,晚上喝能美白噢~

把柠檬刷上蜂蜜,平时可以放在冰箱冷藏,晚上渴了喝一杯,酸酸甜甜的挺提神。

朋克养生族不妨试试这些低卡健康的零食吧~

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