女人补气血吃这6种食物,特别有效

生命的基本物质,除气之外,尚有血,中医认为脾胃是气血生化之源,想要补好气血也要养好肝肾,这些物质中“精、气、津、液、血、脉,无非气之所化也”。

补气养血从食疗入手,可以炖一些补养气血的中药材汤,吃一些补气血的食物或喝一些茶饮,都能起到很好的补气血的作用,一年四季秋冬季也是适宜补气血的最佳时期。

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海参

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图1)

海参细嫩易消化,营养成分丰富,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素等,而胆固醇含量极低,非常适宜老年人食用,可以补血、增加肾气。

吃海参补气血,一般人们都认为只有女人才需补气血,虽然男人和女人的身体结构不相同,但事实上,男性也需要补气血,中医上有个“气血不分家”的说法。

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花生米

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图2)

花生是一种较为常见的食物,人们往往都喜欢煮熟了再吃,其实吃花生补血效果更好, 花生中含有不饱和脂肪酸,具有降低血脂的功能,可以减少冠心病的发病危险,阻止血栓形成。

七彩花生口感细腻,香甜可口!自食送人两相宜!由于种植地属于云南孟连山地,土地肥沃几乎都是使用有机肥,几乎不使用农药化肥,不打膨化剂,所以没有市面花生那么饱满。

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薄皮核桃

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图3)

吃核桃对身体的帮助也是很大的,除了能补气血,核桃还可以让皮肤变得更好,延缓衰老,并且核桃还可以让发质变得更好,让头发变得乌黑发亮的。

非常棒的核桃,不管是外包装还是内包装,都非常上档次,核桃也是新核桃,都没有一个坏的,大小都非常均匀,自己吃也好,送人也好,都是很不错的,核桃要经常吃,补脑,大人小孩都受益。

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黑芝麻糖酥

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图4)

黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气,黑芝麻补血效果非常好,还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。

真材实料做的很香又不甜腻,买来给孩子还有自己老人吃都可以,口感不错,很实惠,分小袋包装,核桃黑芝麻酥很好吃,携带方便,日期新鲜,方便储存食用!

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酱猪蹄

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图5)

炖猪蹄是很多人喜欢的一种饮食方式,因为猪蹄富含胶原蛋白以及,必须的一些营养物质除了可以给我们带来美好的口感之外,其实养生功效价值也是比较高的,当归炖猪蹄可以起到很好的补气血作用。

将猪蹄清洗净切块备用,放入开水焯一遍,取出沥干水分,锅中加适量清水烧开后放入猪蹄,随后加入当归、葱姜、料酒等等,大火烧开后转小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加适量的食盐调味就好了。

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土鸡蛋

女人补气血吃这6种食物,特别有效(图6)

鸡蛋里面的营养成分十分丰富:一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为“完全蛋白质模式”。

纯正的土特产,包装的非常好,没有坏的,蛮新鲜的,炒后香味特棒,入口细腻有味,40枚正宗土鸡蛋农家散养,从中医角度看,“鸡蛋乃血肉有情之物”,就是说,它可以补肺养血。

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