怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始

饮食高糖多盐,容易引发肥胖、高血脂、高血压等心脑血管疾病。俗话说饮食习惯从娃娃抓起,宝宝要养成清淡的饮食习惯,少吃高糖高盐的食物,这才叫对身体负责。爸妈们应该如何引导呢?

作为四川人,家里的饮食日常口味都会重一点, 宝宝也跟着我们吃多了盐分。总是很担心高盐的食物对他肾脏不好。加之爸爸是江浙人,之前老爱喂他吃糖这些。虽然宝宝现在还看不出来身体有影响,但是老母亲我真的很担心。

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图1)

这次特殊时期,宅在家里这么久,想着可以给宝宝改改饮食习惯。孩子还小,各种习惯还未定型,所以最近都在给他开小灶煮一些清淡的饭菜。不过光有清淡的饭菜不行,零食也要跟上哦!

— ❶ —

冻干酸奶棒

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图2)

冻干技术最近几年日渐成熟,纯发酵酸奶贮存时间短,可以买营养更丰富的冻干酸奶棒呀~冻干酸奶棒和酸奶的优点一样,都富含人体所需的可溶性膳食纤维、高蛋白和益生菌,能够促进肠胃蠕动和维持肠道菌群的平衡。别看是零食,酸奶棒的营养成分不可少呢,对孩子的好处超多,妈妈们更加安心。

小厨狐萌萌家冻干酸奶棒是雀巢旗下的儿童零食成长品牌,由大品牌背书,食品安全是有保证的。以前我最爱的就是雀巢家的淡奶油和炼乳,奶香醇厚,是我烘焙作品的黄金搭档。。酸奶棒的原料选用新西兰进口奶源,没有添加防腐剂、着色剂和反式脂肪酸。酸奶的醇厚和水果的清甜在舌尖绽放,讲真,这也太好吃了,难怪我家宝宝抢着吃。成分百分百安全。棒棒式的设计,也方便宝宝抓握,不怕吃得到处都是。这款冻干酸奶棒就是专门为儿童设计的,每一个小细节都看得到哦用心,妈妈们可以放心给宝宝吃哦。每盒包装里面还有一张游戏卡片,正面可以扫码听故事,背面可以玩涂涂乐或者猜一猜,每张卡片都不一样,还挺好玩的。

— ❷ —

儿童米饼

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图3)

和薯片口感相似的食物有很多,比如米饼、糙饼。薯片高盐高糖、添加剂多,但是米饼就完全不会。日常都吃的大米作为原料,采用不油炸的烘焙方式,孩子吃了更健康。

这一款米饼吃起来口感酥脆、美味,每一包采用独立包装,方便携带可以随吃随地吃起来。膨化的米饼,加上浓郁的蛋黄夹心。选用优质的阳光大米,研磨成细粉,再采用非油炸的烘焙方式,对于儿童来说也更加安全。

— ❸ —

海苔片

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图4)

海苔有利尿消肿、预防贫血等作用,孩子喜欢吃海苔片,养成良好的饮食习惯也是对身体非常好的。海苔片质地脆嫩、入口即化,加之简单的调味,咸甜的感觉美味又健康。

喜之郎家的美好时光海苔,每一包都精挑细选,选择优质无污染的海苔,有保证的品质有数万个消费者的见证。采用独立的小包装,不仅可以方便取食、干净卫生,还可以做到及时保鲜,留存海苔的营养。

— ❹ —

每日坚果

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图5)

每天吃坚果,可以补充蛋白质、矿物质、维生素,对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有一定的功效。每天一包坚果,混合着果干,补充多元营养元素。

华味亨家的每日坚果,采用科学的成分配比,内含四种坚果、两种果干。甄选的原材料,最大程度地剔除坏果。香脆地坚果,配上酸甜的果干,原味的烘焙,吃起来有一种自然的醇香。小袋的包装,也更方便携带。

怕高糖多盐,养成良好习惯从零食开始(图6)

宝宝要是重口味,爱吃高糖多盐的食物,妈妈们就要会调节哦~如果孩子短时间接受不了,健康小零食可以吃起来。小厨狐萌萌家的冻干酸奶棒酥脆可口;儿童米饼健康无油;海苔片富含矿物元素;每日坚果补充维生素和矿物质,都是又有营养又可以帮助宝宝建立清淡饮食习惯的优秀零食哦。

随便看看