吃货女孩减肥之旅,这些健康零食不可少

宅家追剧的时候总是想吃点小零食,但是眼看着天气一天天热起来,快到要露胳膊露腿秀身材的时节了,我肚子上的肉肉不允许我再放肆吃吃吃了,难道真的没有既好吃又健康低卡的零食吗?

吃货女孩减肥之旅,这些健康零食不可少(图1)

放心!减肥期的我怎么会让自己的嘴巴受委屈。我收集了一些健康又解馋的美食推荐给大家,有了它们在减肥期间也能放心大胆的吃零食了。

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一口阳光海苔脆

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吃别的零食总会有种长肉的罪恶感,但是一口阳光海苔脆就不一样了,优选全球品质食材制成,无添加剂吃进嘴巴里香酥又健康。

帮你看过了,非油炸的,一包不到80大卡,吃再多也没有长肉的顾虑,坚果夹心脆里面每片夹心坚果都颗粒十足,份量感max,吃每一片都感觉酥酥脆脆的超过瘾有料,有想减肥健身但管不住嘴、宅家追剧不知道吃什么的姐妹,选它准没错!

吃货女孩减肥之旅,这些健康零食不可少(图3)

而且一口阳光海苔脆还富含膳食纤维,有助于肠胃消化,作为日常小零嘴很适合。是欧美许多健身博主都安利过的宝藏低卡零食。

一口阳光海苔脆分海苔坚果脆和糙米脆,糙米脆是两层的吃进嘴里是酥酥脆脆的口感,入口香脆不油腻,原味和甜虾味很适合口味清淡的宝贝们吃。而三层的夹心坚果脆是我最爱,它每一片都有厚厚的夹心,粒粒饱满的坚果铺满在海苔中间,咔擦咬下去口口香脆回味无穷。

吃货女孩减肥之旅,这些健康零食不可少(图4)

像和我一样一直宅家不出门的或者想减肥健身的仙女,答应我一定要入,毕竟市面上像一口阳光这样好吃还能不长肉的神仙零食实在太珍贵了!

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营养代餐饼干

偶尔如果觉得饿的又想吃很多东西,还可以选择代餐饼干,它会让我们吃得饱饱的,还有高膳食纤维,而且不含有蔗糖和色素香精之类的。可以保持身体营养的同时,又能轻松减脂,还非常美味。

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主食吃多了也是会引起发胖的,最好选择一些低脂肪又好消化的食物,这样的话对于减肥很有帮助。

早餐和晚餐我们可以选择燕麦代餐,这一款奇亚籽谷物燕麦片里面还有酸奶和果粒,吃起来更加健康丰富,选用优质好料自然香甜零添加,每一口都非常满足,而且还很饱腹哦。

这款红豆薏米粉,也是懒人减肥的福音,它可以帮助我们告别油腻。选用的材料都是五谷磨房的红豆薏米,安全又放心。热量也是非常低的,而且还很有营养,每一餐可以减少约80.9%的热量,这样下去想不瘦都难哦。

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健康肉食

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在饮食方面如果完全靠吃这些代餐的话营养肯定是不够的,只有身体好了,对于减肥才有更大的帮助。

偶尔可以吃一些鸡胸肉来帮助我们补充蛋白质,鸡胸肉的脂肪含量非常低。而且这一款食用起来也很方便,蛋白质含量很高,还有各种口味可以选择,轻松帮助我们实现身材管理。

还有这款高蛋白牛肉既能满足吃货的小心思,又能帮助减脂,它是一款饱腹代餐的食物,吃法很简单,而且没有添加防腐剂,等各种物质,吃起来更健康。精选优质牛肉,可以有效降低热量,还能够提高蛋白质的含量,多种口味选择,轻松满足吃货。

吃货女孩减肥之旅,这些健康零食不可少(图7)

相信靠着这些好吃又健康的零食,过不了多久,我也一定可以轻松减肥,回到苗条身材。想减肥的朋友们抓紧行动起来吧,囤这些低卡健康零食既能满足爱吃的嘴巴还能让你体重不再往上涨。

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