懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材

该死的夏日如期而至,我那无处安放的忧(fei)伤(rou)也终于无法再掩饰,所以最近终于又双叒叕一次开始注意身材管理了,俗话说三分练七分吃,瘦身期间健康的吃最重要!

如今最合适的瘦身方法中,吃代餐搭配运动是个不错的选择,也是流行很长时间的方式了。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图1)

众所周知,代餐粉的原理是满足饱腹感,吃低热量高营养的代餐,减少往常饮食的热量摄入。

再具体点来说就是,在同样份量食物的情况下,代餐比正常餐具备更多饱腹感和营养,却有更少的小热量,起到健康低热量饮食的特点。

再配合适量运动下去,摄入热量低于支出热量,长此以往人就会越来越瘦。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图2)

而且通过代餐减少进食还能避免普通节食有可能带来的后遗症,像脱发、注意力涣散、容易晕倒、经期不调、智商下降、身体素质变差之类都能避免。代餐具有很多营养的。可道理都懂,但很多代餐食物都超难吃的,实在吃不下去啊,而且还死贵!

退一步回头再看看每天吃水煮鸡胸肉和水煮花椰菜的方法,哦,同样是地狱。

真是分钟让人想放弃减肥呢~

明显的饱腹感

具备丰富营养

——

超爽的咀嚼感

^

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图3)

所以在我看来,一款优秀的代餐一定要具备以下几点:

1. 明显的饱腹感(这点不用说)

2. 具备丰富营养和膳食纤维。

3. 食用方便,可以携带到别的地方(这点很重要)

4. 口味美味(最重要!!)

最后还好朋友及时出现,向我推荐了一款口感和性价比都很棒的代餐,拯救了我的夏天,顺便馋哭隔壁同事。现在就分享给你们!

膳食纤维

口味美味

三种口味

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图4)

轻美人燕麦营养代餐奶昔,这个产品系列主打燕麦奶昔,使用燕窝作为主要食材,富含各种优质蛋白和氨基酸,还有包括包含脱脂奶粉、果物提取物等多种营养成分,有三种口味:

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图5)

118卡蔓越莓口味。吃起来是淡淡的清甜,包含燕窝、燕麦片和奇亚籽等果物提取物,尝起来有点点甜糯的感觉。低碳水、低热量,富含蛋白质的同时也具有不错的膳食纤维。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图6)

135卡香草口味。冲开后是很好闻的清香的香草味道,喜欢香草风味的小伙伴可以试试,同样包含了燕麦、曲奇碎和榛子碎、脱脂牛奶等食材融合在一起形成的绵香口感,不知不觉就吃饱了。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图7)

122卡红豆薏米口味。平和温润,一切都好像慢下来,静下来,味道微甜,包含燕窝、紫薯、山药、红豆、薏米等,口感是洒满了入口即化的小果粒般的甜粥,一口下去香甜便在口中弥漫,幸福感满满,能让人心情悄悄变好。而且小瓶装很方便,早上来不及吃早饭就在包里装上几瓶,简单又方便。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图8)

正常来说,一顿正餐得热量大概有700卡到900卡左右,而吃代餐却仅有120卡左右,这是什么概念呢?小伙伴们在朋友圈里不知道有没有看到过朋友分享健身数据呢!

跑步8公里,跑一个小时所消耗的热量就是600大卡左右。相当于这部分热量如今你坐在家里就能减少掉!

有趣的是,这款燕麦代餐奶昔还有两种吃法,凉水冲泡是冰淇淋口感,软滑清凉,而用热水冲泡又变成稠裕暖粥口味的了,小伙伴们可以尝试一下哦~

目前为止已经来这家店买了不少次了,都很满意,客服小姐姐服务态度超好说话又可爱,让人想娶.

还送了贴心小礼物。

懒人减肥美食推荐,喝出健康苗条身材(图9)

实在是不能更划算了。在活动期买会送小礼物哦~小伙伴们一定不要错过了!

最后祝小伙伴们早日瘦身成功,为所欲为随便穿衣服!

随便看看